AULAS DE MEDITAÇÃO (mensais)

“A ação perfeita é fruto da meditação perfeita” Dalai Lama

DIA: 1 de Novembro de 2025 (e todos os primeiros sábados de cada mês)
HORA: 10h00 – 10h45
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

Andreia Bouça Nova

Depois de alguns pedidos, decidi iniciar uma turma de Meditação para, juntos, aprendermos a abrandar e contemplar o momento presente. Esta é uma ferramenta muito importante para todos mas, especialmente, para quem sofre de stress e ansiedade no seu dia-a-dia.

Estas aulas acontecerão no primeiro sábado de cada mês e todos os alunos inscritos nas aulas de yoga têm 50% de desconto!

Duração: 45min | Valor de troca: 10€ por aluno/ 5€ para alunos do estúdio

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

GRUPO DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES

DIA: 9 de Novembro de 2025
HORA: 15h00 – 19h00
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

Anabela Castro

O objetivo das constelações familiares é libertar e curar sem partir de pressupostos, olhar a informação que o campo mostra (psicoterapia fenomenológica), permitir que a dinâmica prossiga segundo o fluxo do próprio sistema, e o amor possa fluir. O movimento da alma do sistema do paciente é visto no campo, o sintoma associado ao emaranhamento identificado e, seguindo as ordens do amor, cada membro da família toma o lugar que lhe corresponde, atingindo-se assim o equilíbrio familiar dentro do sistema familiar.

Nesta sessão, a Anabela irá efetuar dinâmicas sistémicas em grupo, onde todos podem participar e entender como se sente a informação de um campo morfogenético.

Este é o momento ideal para conheceres como funcionam as Constelações Familiares!

Duração: 4h00 | Valor de troca: 20€ para participar/ 50€ para constelar

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

VIAGEM SONORA

Concerto meditativo e terapêutico

DIA: 15 de Novembro de 2025
HORA: 18h00 – 19h00
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

João Chandra

A utilização de taças tibetanas é um sistema ancestral de cura utilizado pelos monges budistas, levando a estados de meditação profunda.

Esta será uma viagem sonora através do som terapêutico das taças tibetanas, de cristal e outros instrumentos ancestrais.
Durante a viagem, a vibração e o som produzidos pelas taças são captados e transportados por todo o corpo, penetrando em cada célula do organismo, produzindo desta forma uma massagem terapêutica e vibracional. O ambiente é purificado, o corpo relaxa, a mente acalma e as emoções desbloqueiam. Internamente, existe espaço para uma sensação de paz e harmonia.

O João Chandra é professor de Yoga, terapeuta de som e engenheiro do ambiente. Após um ano a viajar pela Índia e Nepal decidiu partilhar esta sabedoria dos Himalaias com o nosso estúdio.

Duração: 1h00 | Valor de troca: 20€ por participante

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

WORKSHOP DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES

Através de dinâmicas sistémicas de grupo, todos os participantes poderão olhar, descobrir e perceber o sentimento de pertença, o reconhecimento do seu lugar no seu sistema familiar.

DIA: 22 de Novembro de 2025
HORA: 15h00 – 19h00
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

Anabela Castro

Onde é o meu lugar?
Sinto-me bem e com força no lugar onde estou?
… Se não, o que tenho de colocar em ordem?
… mas o que significa pôr em ordem?

“…. significa que vais pôr ordem de forma que possas ir embora sem que ninguém espere mais nada de ti. Significa que vais ordenar tudo de forma que as coisas devam e possam continuar depois de ti, porque tu presenteaste as outras pessoas com essas coisas, também para que elas possam continuar a existir. Ou seja, põe em ordem de maneira que esse presente aos outros resista como um presente, sem que tu ainda precises cuidar dele…”
Bert Hellinger

Duração: 4h00 | Valor de troca: 25€ por participante

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

INICIAÇÃO AO REIKI – Shoden, nível I

O caminho do Reiki é o caminho do Amor, o caminho da Cura. É um caminho que desperta e traz clareza à nossa vida.

DIA: 7 e 14 de Dezembro de 2025
HORA: 10h00 – 16h30
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

Andreia Bouça Nova

Esta é uma Iniciação não para ser terapeuta, mas para iniciares o teu caminho de autoconhecimento, para despertar a tua consciência e a forma como vês o mundo.

Inclui um total de 12h de formação sobre as bases científicas, história e princípios do Reiki; técnicas de limpeza e protecção; visão holística do corpo (chakras, bloqueios, meridianos, nadis, campos áuricos…) e muitos mais conceitos importantes para te tornares um canal de Reiki.

Inclui dois dias de formação presencial + manual com todos os conteúdos abordados + um encontro para partilha de dúvidas + apoio contínuo + integração num grupo de partilhas de Reiki

Valor de troca: 170€ por participante (30% de desconto sobre o valor total para quem já fez o nível I e quer fazer uma reciclagem para adquirir mais conhecimentos e praticar com o grupo)

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

REFLEXOS: Constrói a tua prática, constrói o teu visionboard

Prática guiada de yoga, prática pessoal, expressão criativa e partilhas

DIA: 13 de Dezembro de 2025
HORA: 11h00 – 13h00
LOCAL: Estúdio Andreia Bouça Nova, Porto

Mariana Ligeiro

Todo o momento é o certo para redirecionares e estares cada vez mais presente no teu caminho. Cada pausa pode fazer a diferença no teu dia e nessa construção. Este encontro, que tem lugar num espaço aberto e seguro, serve para te veres, talvez de outra forma, a ti e aos teus objectivos através de imagens e palavras escolhidas intuitivamente por ti, expressares, explorares, e visualizares, com curiosidade, emoções e intenções. Construirás o teu visionboard na capa de um caderno em branco e a tua pausa no tapete, que depois levarás contigo.
E claro, praticamos yoga juntos, criando uma mente mais disponível para essa dinâmica criativa.

Os materiais usados, snack e chá estão incluídos no evento.

Duração: 2h00 | Valor de troca: 20€ por participante

Inscrições:
E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616
As inscrições são obrigatórias.

Contactos

Estúdio Andreia Bouça Nova – Yoga & Terapias
Rua Júlio Dinis 728 (Edifício Roma)
Porto, Portugal

E-mail: geral@andreiaboucanova.pt
WhatsApp: +351 912 380 616

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